وقتی در یک اپیزود خلقی جدی هستید، در اختیار داشتن اطلاعات کافی در مورد داروهای مصرفی برای پزشک و تمام افرادی که در تماس نزدیک با شما هستند مهم است.
اگر اکنون همه چیز متعادل باشد، احتمالا تمایل نخواهید داشت به احتمال وقوع بحران در آینده فکر کنید، اما دوره ی آرامش نسبی بهترین زمان برای آماده شدن است.
کاغذی حاوی اطلاعات زیر تهیه کنید:

  • داروها، دوز هرکدام، دفعات و زمان مصرف روزانه ی آن ها
  • نام و شماره تماس پزشکان
  • نام و شماره تماس مشاور
  • نام و شماره تماس افرادی که باید از وضع شما با خبر شوند
  • نام بیمارستان هایی که امکانات روانپزشکی دارند و در صورت نیاز به بستری در اولویت شما هستند
  • اطلاعات مربوط به شرکت بیمه ی شما
  • نام و شماره ی تماس رئیس تان. اگر نیازمند مرخصی هستید دقیقا باید چه اطلاعاتی به محل کار شما داده شود.

این اطلاعات را با خود همیشه همراه داشته باشید و کپی آن را در اختیار یکی از نزدیکانتان قرار دهید ، تا اگر با آنها تماس گرفته شد، اطلاعات کافی داشته باشند. همچنین ممکن است لازم باشد به فرد مورد نظرتان وکالت قانونی بدهید تا در موارد اورژانسی پزشک یا بیمارستان بتواند با وی تماس بگیرد.

یک نکته ی دیگر که لازم است به خاطر داشته باشید همراه داشتن داروهایتان برای حداقل دو روز مصرف است تا اخلالی در مصرف منظم داروهایتان ایجاد نشود.

نوشته شده توسط دکتر کاندیدا فینک
ترجمه شده از اینجا